Чудо дыхания
В самые темные времена своей жизни мы жаждем веры в непознанное — во Вселенную, в Бога, во Всевышнего. И поэтому ждем чуда, которое поможет нам сделать этот прыжок веры. А я все чаще задумываюсь о чуде, с которым мы все живем и которого в суете будней даже не замечаем. И говорить об этом как-то банально. Но сегодня я говорю. О чуде дыхания.
Первый вдох
Мы приходим в мир с первым вдохом. Нет, скорее, мы начинаем познание этого мира с первым вдохом здесь, при рождении на планете по имени Земля, после грубого, или нежного, но сильного шлепка акушерки. Мы не помним, как нам дался этот первый вдох, как развернулись наши легкие и замершее на миг сердечко застучало в ритме дыхания. С первым вдохом мы начали эту жизнь вместе с миллиардами других живых существ, сделавших в этот же миг свой первый вдох. Какой будет наша жизнь, зависит от многих факторов, и даже от фактора веры в непознанное. Но прежде всего эта жизнь зависит от нас, делающих ежедневно более 20 тысяч вдохов за сутки. Более полумиллиарда простых циклов вдох/выдох за среднюю человеческую жизнь.
Простой цикл
Вдох/выдох — этот простой, казалось бы, цикл в разные моменты жизни протекает для нас совершенно по-разному. Вот мы увидели прекрасное лицо, стройную фигуру. И сердце забилось чуть сильнее, а мы задышали быстро, коротко. А может, чего-то испугались до такой степени, что остановили вдох. Кто из нас не замер вдохом на том моменте в фильме “Пятый элемент”, где Корбен Даллас зажигает последнюю спичку? Кстати, вы замерли на вдохе или на выдохе?
А что нам говорят, когда надо успокоиться? Дыши медленно! Глубокий вдох, медленный выдох. И происходит настоящее чудо. При таком дыхании наш организм начинает думать, что все хорошо и можно не действовать импульсивно. Можно расслабиться и это принесет успокоение. То есть простой цикл за считанное время позволяет отдохнуть и восстановить организм.
Пранаяма
На протяжении тысячелетий йоги практикуют пранаяму, различные упражнения на дыхание, запускающие в организме различные циклы. Это управление энергией жизни — праной. Считается, что пранаяма очищает тонкие тела, накапливает и преобразует жизненную энергию. Если сознательно управлять своим дыханием, можно регулировать изменение концентраций кислорода и углекислого газа в крови, изменяя качество своей жизни и энергии.
Кстати, как тут не вспомнить о флоре Земли, поглощающей выдыхаемый нами углекислый газ и вырабатывающей так нужный нам для дыхания кислород. Еще одно чудо этой удивительной жизни.
Медитация
Самое интересное, что может произойти с вами в медитации даже при обычном йоговском дыхании с интервалом, например, 4×4х4×4 (вдох на 4 счета, задержка, выдох, задержка), это осознание, что при задержке между циклами, останавливается бег мыслей. То есть когда мы не дышим, мы не думаем. Именно первый вдох запускает этот хаос мыслей и с последним выдохом мы освобождаемся от своей возбужденной обезьяны двигающегося ума. И это состояние, вначале на пару секунд, затем чуть дольше, дает невероятные открытия этого мира и самого себя.
Последний выдох
Мы уходим из этого мира испустив свой последний, прощальный выдох. Куда и зачем мы уходим, и что, кто именно и куда уходит с нашим дыханием? На этот вопрос, по большому счету, каждый отвечает себе сам, в зависимости от вероисповедания. Ибо по вере нашей дано нам будет. Но если в этом мире с его удивительным замкнутым циклом ничего не исчезает, а лишь преобразуется и если наша прана, наша жизненная энергия была дана нам на полмиллиарда циклов, значит она не пропадает, а лишь преобразуется, наполнившись нашим опытом, нашими ошибками и успехами, нашей любовью и гневом, нашей надеждой и верой. Нашей, такой короткой, стремительной жизнью, в которой нам дОлжно было понять Гениальность творения, Чудо дыхания, Совершенство бытия.
P.S.
Моя маленькая беленькая кошечка по имени Катя урчит на моих коленях. Знает ли она о чуде, данном ей от рождения, каким видит она этот мир, кажется ли он ей совершенным, о чем шепчет ей ее крошечная, такая же беленькая, суетливая обезьянка ума? Нет ответа! Есть лишь нескончаемое восхищение извечным творением, начало которому положил первый вдох.
Фото https://t.me/neyroset_vidit
Поделиться ссылкой:
