Как часто мы становимся рабами собственной эмоциональности. Светит солнышко, поют птички и у нас автоматически поднимается настроение, окружающие кажутся милыми людьми. А через минуту –наступили на ногу в толпе или общественном транспорте, и вспышка гнева, раздражения затмила все мысленное пространство. Вернуться в хорошее расположение духа теперь сложнее.
Эмоции
Эмоции играют в нашей жизни ключевую роль. В любой сфере, будь то – отношения, трудовая деятельность, отдых, мы все пропускаем через них. И неприятные эмоции выбираем автоматически. Это портит нам не только несколько минут жизни, но и целый день. Раздражение, гнев, страх, тревога – возникают порой внезапно, без объяснения причин. И если осознание своего проживания жизни выключено, мы попадаем под власть этих эмоций, становясь их рабами.
А между тем, мы способны сами выбирать, какие эмоции нам сегодня испытывать. Для этого нужно хоть чуть-чуть осознанности, но в течение всего дня.
Любовь
Возьмем любовь — это чувство вызывает самые положительные эмоциональные реакции. Любить, не испытывая эмоций, невозможно. И при этом двоих любящих людей может кидать от любви – до ненависти друг к другу. Потому что сила этих противоположных чувств одинакова. А затем вас могут накрыть совсем другие эмоции — равнодушие, безразличие, пустота. Это значит, что любовь к другому человеку ушла от вас.
Сделайте свои эмоции приятными вне обстоятельств, переживайте любовь. Как говорит Садхгуру: «Это самый интенсивный опыт, моменты любви – самое глубокое из измерений жизни. Люди способны на любовь если хотят этого. Собака просто способна на любовь. Если вы заводите собаку, любовь на 12 лет вам гарантирована. Собака никогда не будет безразличной. Собака — это любовь, просто ее неправильно назвали».
Йога
Йога учит тому, как выбирать эмоции. Хотя в йоге эмоций нет, но есть ощущения в теле. Приятные ощущения– это здоровье, очень приятные ощущения –удовольствие. Если во время выполнения асаны вам больно, значит вы ее выполняете неправильно, либо не готовы к ней. У каждой асаны есть облегченный вариант.
К жизни должен быть такой же подход как в йоге. Эмоция – это реакция души на боль. И если больно, значит конкретное чувство проживается неправильно. Йогин остановит выполнение асаны и выберет наиболее удобный для тела вариант ее выполнения.
Если мы испытываем негативную эмоциональную реакцию на любое из переживаемых чувств, надо остановиться и задуматься. Если вы пытаетесь быть любящими, но не испытываете приятных ощущений, надо постараться понять, почему внешние ситуации влияют на ощущения внутри вас.
Должен ли человек оставаться любящим, если он испытывает неприятные эмоции в душе, в теле, в окружающей обстановке?
Садхгуру говорит: «Вы никогда не увидите вещи такими какие они есть. Вы не можете изменить даже одного человека, что уж говорить обо всем мире. Вот почему возникают ссоры в самых близких отношениях. Чем больше неприятных людей вокруг, тем важнее оставаться приятным. Если вокруг вас все больны, оставайтесь здоровым, чтобы позаботиться о них»
Related posts:
Поделиться ссылкой:
